Pro základní funkčnost, zpříjemnění používání webu, analytické účely a v případě udělení souhlasu také pro účely cílení reklamy využíváme soubory cookies. Nastavení vlastních preferencí cookies můžete kdykoli upravit odkazem ve spodní části stránek.


Cvičení
Aby zada nebolela

Jedna se o komplex cviku na ozdraveni patere a kloubu.

Nenarocne a pritom velmi ucinne cviceni, ktere vas prekvapi jednoduchosti a prijemnym pocitem uvolneni.

Tento komplex cviku jsem prevzala od ruske lekarky Larisy Fontiny, ktera tyto cviky vymyslela a verim, ze mne dobre naucila abych vam je mohla predat.

1x vstup 110,- Kc

moznost vyuziti pernamentky na jakekoli cviceni 20x  1800,- Kc

cvicime ve ctvrtek od 15 hod.   !!!! Je potreba se predem prihlasit, na tel. 724 625 007 pocet mist je omezen!!!!

Cvičení Qigong

Potřebujete občas vypnout, vyčistit si hlavu? Přijďte vyzkoušet staré cvičení Čchi-kung (také qigong, čtěte čí-kung) jsou tradiční čínská cvičení, která pěstují čchi (qi) neboli „vitální energii"

Cvičení je nenáročné a proto vhodné pro každou věkovou skupinu

Scházíme se v pondeli od 11,30  - 12,30 hod

ve Stavounionu ( byvale Pozemni stavby)     Žižkova tř.12, Česke Budějovice, 4.patro čislo dveři 429.

info: tel.: 724625007 + rezervace

Na cviceni je vhodne si prinest pohodlne obleceni (teplaky, triko) boty nemusi, nebo jen lehke tenisky.

1x vstup 110,- Kč

moznost zakoupeni permanentky 20x vstup 1800,- Kc

permanentka plati na vsechna cviceni.

 

Co to je Qi?
Je to proudící energie, dodávající primární sílu tělu i duši.
Je- li Qi volná ničím nesvazovaná, nemáme nikde žádné bloky a jsme zdraví.
Nacházíme se tak ve stavu optimální harmonie.
Pokud dojde k nějakým překážkám a stagnacím, kdy energie nemůže proudit, mohou se objevit nemoci, a to na úrovni fyzické i psychické.

Gui Gen Qi Gong (čti kuei ken)
Je zdravotní cvičení zaměřené na harmonizaci pěti orgánů (slezina, ledviny, plíce, játra, srdce). Vychází ze základů tradiční čínské medicíny a filozofie taoismu.
Tuto sestavu vytvořil doktor Xu Hongtao, který má za sebou již několik desetiletí dlouhou klinickou praxi. Doktor Xu Hongtao se podílí i na výzkumu a výuce studentů tradiční čínské medicíny. Do Pekingu, kde působí, za ním jezdí studenti z Číny i celého světa, kteří zde sbírají zkušenosti.
Vibrační plošina

jak to funguje

Metoda vibračního tréninku byla vyvinuta v Rusku na počátku sedmdesátých let minulého století a velmi v těchto letech přispěla k úspěchu národního olympijského týmu.

V ruském vesmírném programu byla proto tato technologie využívána v boji proti negativním účinkům stavu beztíže na svaly a kosti (osteoporóza) kosmonautů.

Dnes představuje vibrační teréning (WBV) žhavou novinku ve zdravotnickém a fitness průmyslu.

Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla.

Tento proces vyvolává v trénovaném svalu myotatický neboli napínací reflex.

Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení.

Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle, na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které dosahují pouze 40 až 55 %.

Kompletní cvičení na vibrostation trvá pouhých 10 minut. Doporučuje se před cvičením protažení a po cvičení uvolnění.

Cvičení na vibrostation odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně a můžete spálit až 350 kalorií.

Přínosy:

  • Zkrácení doby tréninku
  • Kvalitnější trénink
  • Trénink s menší námahou
  • Pomáhá při problémech s celulitidou
  • Posiluje svaly
  • Zlepšuje krevní oběh
  • Zvyšuje hustotu kostí
  • Snižuje hladinu tuků v těle
  • Účinné spalování tuků
  • Zvyšuje hladinu hormonu serotoninu
  • Zvyšuje hladinu kolagenu
  • Zlepšuje základní metabolismus
  • Zlepšuje tvorbu hormonů
  • Zlepšuje ohebnost
  • Rychlejší obnova svalů
  • Zlepšuje koordinaci
  • Zvyšuje práh bolesti / uvolnění od bolesti
  • Zlepšuje pružnost svalů
  • Zlepšuje celkový zdravotní stav
  • Snižuje tlak na klouby
  • Zvyšuje hladinu testosteronu
  • Zlepšuje rovnováhu
Sport a fitness

Vibrační plošinu Vibrostation lze považovat za klíčový nástroj při zlepšování tělesné kondice a výkonu.

V kombinaci s obvyklým cvičením či vaším oblíbeným sportem pomáhá toto zařízení zkvalitnit a hlavně zefektivnit vaší tréninkovou rutinu.

Používáním vibrační plošiny Vibrostation dosáhnete až o 30% vyššího nárůstu svalové síly než u jiných forem cvičení. A to za podstatně kratší dobu.

Cvičení s Vibrostation je velice šetrné, v kombinaci s kratší dobou jím strávenou jsou potom klouby, vazy a šlachy vystaveny podstatně menší zátěži.

 

Krása

Vibrostation vám umožní nejen zhubnout, ale prospěje i vaší pleti, krevnímu oběhu a pomůže odstranit celulitidu.

Během jednoho cvičení na Vibrostation se spálí až 350 kalorií.

Trénink zároveň pozitivně působí na oběh a okysličování krve, čímž pomáhá z těla odstraňovat toxiny.

Výsledkem je omezení projevů celulitidy.

Ke cvičení totiž potřebujete pouhých 10 minut denně.

Pokud je právě čas vaším problémem, ale toužíte po zdravém, silném a štíhlém těle, Vibrostation je tu přesně pro vás.

Hubnutí

Pro udržení správné hmotnosti je fyzická aktivita přímo klíčová.

To se vyrovná hodině strávené v posilovně (spálí se až 350 kalorií).

Svých cílů tak snadno dosáhnete bez toho, aby cvičení narušovalo váš každodenní život.

Na pracovišti

Nároky kladené na moderní profesionály mohou být takřka zničující. Není divu, že na péči o vlastní tělo nezbývá mnoho času.

10 minut. Přesně tolik ke cvičení na vibrační plošině potřebujete. Můžete tak činit během přestávek v práci nebo před/po pracovní době.

Cvičení zaměřené na protahování a masáž těla navíc pomohou uvolnit stres, kterému jste v práci vystaveni.

Vibrostation vám pomůže splnit vaše cíle bez velkého úsilí. Jakmile je cvičení u konce, můžete opět vklouznout do své denní rutiny a pokračovat v práci.